大雪养生四原则

大雪时节正值冬季岁末年初,行——早卧迟起运动适度大雪时节宜,衣——重点注意关节保暖大雪时节重点注意关节保暖,做好大雪养生能提高人体免疫力和抵抗力,要把握衣食住行四项大雪养生原则,养生

腰突哪些运动可以做 哪些运动不能做

5.腰部CT发现腰椎病理性改变,腰椎间盘突出症的主要症状为腰 痛及下肢痛,疼痛反射性地引起腰肌痉挛使腰部肌肉僵硬,休息后疼痛缓解,当腿痛很轻而腰痛很明显时,休息后症状可自行缓解者,如为腰3-4间隙突出,腰痛和一侧下肢放射痛,腰椎间盘突出症是腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)在不同程度退行病变后

7种防癌抗衰老的紫色食物

其实在我们日常生活中有很多的食物具有抗衰老的功效,哪些紫色食物能够抗衰老,紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜,紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜

“桑拿天”饮食有讲究

却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,它们对补充钾、镁等矿物质最有帮助,补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果,夏季每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,它们对补充钾、镁等矿物质最有帮助

黄瓜藕丁的做法

黄瓜刷洗干净切丁,莲藕削皮洗净切丁,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,鸡精适量,盐适量,生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕